Downloads


Um die folgende Datei herunterzuladen, bestellen Sie diese bitte bei mir per Mail.

Ich werde Ihnen dann ein Passwort zusenden.

 

Body-Scan

Der 45-minütige Body-Scan inkl. separater Einleitung ist die Startübung des MBSR-Programmes. Ein entspannender, gesunder Einstieg ins Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn, mit dem Sie Ihren Alltagsstress reduzieren können. Diese Übung können Sie allein oder in der Gruppe anwenden. Es ist kein Zusatzwissen erforderlich. Hochdeutsch gesprochen von Marc Oberer (mp3).

 

Der Download der zwei Audiodateien zusammen kostet 9 Franken.

 

Zum Download …